נופש בשוויץ – אצלי בבית

אנחנו מחליטות האם לקום שמחות או עצובות, האם להתעורר בחוסר מצב רוח או בחיוכים… אנחנו בוחרות בידיים שלנו האם להתאכזב או להעריך.
השמחה לא תיפול עלינו משמיים, אף אחד לא יכריח אותך לחייך. ברגע שנבחר – נחייך.
עצם החיוך משדר הורמונים משמחים לגוף, אנרגיות חיוביות ודחף לעשייה מועילה. החיוך נותן הרגשה טובה ונינוחה, לעומת זאת העצבות מגיעה ישירות מיצר הרע… העצב הוא שורש כל הבעיות וכל המחלות. העצבות נגרמת מהתעסקות בנקודה השחורה וחוסר שימת לב לכל היתר, התעלמות מהטוב והשפע שאנו מקבלים כל רגע. הדיכאונות גורמים להדרדרות נפשית ופיזית. הבחירה בידינו על מה להתבונן, לאיזה כיוון להפנות את זכוכית המגדלת, למה לתת חשיבות יותר ולמה פחות. האם לקום בבוקר להודות ולשמוח או לחפש את החסרונות ולהתלונן.

כל אישה צריכה לחפש ולמצוא את הדרכים שגורמות לה לשמוח, בין אם זה לצחוק, להצחיק, לרקוד, לעשות חסדים וכדומה. גם אם מרגיש לך שקמת במצב רוח ירוד – בידייך לשנות זאת. בידייך בלבד להתחיל לחייך (גם אם לא מתחשק לך) ולהסתכל מה טוב בך, מה משמח אותך ולמקד את המחשבה רק בחיובי.
ברגע שנעשה זאת חיינו יראו טוב יותר, ילדינו יהיו שמחים יותר, הבית יקבל אווירה נעימה וחמימה. בזמן שאישה עצבנית או עצובה פותחת את הדלת לבעלה בהיכנסו הביתה, מיד הבעל נסוג ונרשמת לו חוויה לא נעימה, וייתכן שלמחרת יעדיף לבוא מאוחר יותר או סתם יהיה חסר סבלנות ולא נבין מדוע. כאשר הבעל נכנס הביתה האישה צריכה לאזור כוחות, להתאמץ ככל יכולתה – ולחייך! להשתדל להקרין שמחה גם אם עבר עליה יום מאתגר, גם אם הילדים רבו והאוכל בדיוק נשרף. בידיים שלך האם לחייך או לא. עצבות האישה מתפרשת אוטומטית בתת המודע של הבעל ככישלון שלו, שהרי מהותו הפנימית הינה לתת ולשמח את אישתו.
אישה שמחה משמחת את בעלה גם בלי להתכוון לכך, הוא מרגיש שבזכותו היא שמחה וזה משפיע עליו מאוד. ברגע שתחייכי כשהוא נכנס ורק לאחר זמן מה תספרי לו את מה שעבר עלייך היום זה יתקבל אצלו בצורה אחרת ויכנס לליבו. הוא יבין אותך ויהיה רגוע יותר.
מצב רוח האישה משפיע על הבית כולו. הילדים מרגישים אם אמא שמחה או עצובה, זה מנהל אותם רגשית בלי שישימו לב. האחריות כבדה אך מחמיאה. יש לשים דגש על הדרך המובילה לשמחה, להשקיע מחשבה מהם הדברים שעושים לי טוב ולשבץ אותם בלו"ז היומי.
מצווה חשובה לעזוב את הבישולים ל-5 דקות ריקוד עם שירים שאת אוהבת ואז להמשיך לבשל בחיוך. טעות לחשוב שרק אם אצא לנופש שבועיים בשוויץ אהיה מאושרת…
דוד המלך אומר בתהילים מזמור ק' "עבדו את ה' בשמחה", יוצא מכך שבורא העולם מצפה מאיתנו לעבוד אותו מתוך שמחה ואם הוא מבקש זאת בוודאי שייתן לנו את הכלים הנחוצים לכך. עצם המצווה לעבוד את השם בשמחה מחייבת אותנו לדעת שהמציאות שלנו היא הכי טובה ואיתה בלבד ניתן וחובה לשמוח !!!! זהו הכוח המאפשר לשרוד את מהמורות החיים.

ברגע שנבין שמצב הרוח שלנו בידיים שלנו בלבד יהיה לנו קל יותר. אין בוקר שמחליט שהיום פלונית תקום במצב רוח מדוכא, גם אם אישה מרגישה שהיום יש לה פחות אנרגיות – ניתן לייצר אנרגיות חיוביות. צריך לחייך, לשמוח, לשמוע שירים אהובים, לספר בדיחות ובכל אמצעי לדאוג לכך שנהיה שמחים.
כמו שדואגים לאכול – לדאוג לשמוח. לא רק בשוויץ…

נ.משולם